What Do You Need? (Shopping List)
您需要什么？(购物清单）

Here you will discover:
在这里，您将发现

• What you need to practice a Yoni Massage?
  练习约尼按摩需要什么？
• And how to prep your home for the best results?
  如何在家中做好准备以达到最佳效果？
• What tools and toys will be useful?
  哪些工具和玩具会有用？

Yoni Massage Preparation and Shopping List
约尼按摩准备和购物清单

1 week before: 1 周前

• Set up an appointment. Schedule enough time before and after the massage (~ 2 hours). Consider menstrual cycle of the receiver: Don’t plan it on first days of menstruation or not at all during menstruation if there’s any discomfort or pain.
  安排预约。在按摩前后安排足够的时间（约 2 小时）。考虑接受按摩者的月经周期：如果有任何不适或疼痛，不要安排在月经的前几天，或在月经期间完全不做。
• Get massage oil. Organic virgin coconut oil (Amazon) or other body safe massage oil.
  获取按摩油。有机初榨椰子油（亚马逊）或其他对身体安全的按摩油。
• Have enough towels and a waterproof sheet (Amazon) one like the Adult Play Mat
  准备足够的毛巾和防水床单（亚马逊），比如成人游戏垫
• Optional: Consider buying a massage table (Amazon) or massage matt (Amazon).
  可选：考虑购买按摩床（亚马逊）或按摩床垫（亚马逊）。
• Optional: Consider buying a heating blanket (Amazon).
  可选项考虑购买一条加热毯（亚马逊）。

4 hours before: 4 小时前

• No sexual activity. 无性活动。
• Receiver: Don’t eat anything heavy.
  接收器：不要吃重口味的东西。

1 hour before: 1 小时前

• Heat up the room in case it’s cold.
  如果房间很冷，就把房间加热。
• Create a sacred and comfy space. Pillows, soft silky clothes to ensure the most comfort. Invoke your romantic side: Burn candles and your favorite aroma oils.
  营造一个神圣而舒适的空间。枕头、柔软的丝质衣物，确保最舒适的感受。唤起你浪漫的一面：燃烧蜡烛和你最喜欢的芳香精油。
• Prepare sensual music (see links below).
  准备感性的音乐（见下面的链接）。
• Melt/heat the coconut oil in case it’s hard (20 min before)
  融化/加热椰子油，以防椰子油变硬（20 分钟前）。
• Have toys ready if needed.
  必要时准备好玩具。
• Giver: Cut your fingernails.
  送礼者剪指甲

Sensual Playlists for you:
为您准备的感性播放列表

• Spotify playlist for Sensual Dance and for Yoni Self-Massage.
  感性舞蹈和约妮自我按摩的 Spotify 播放列表。
• Youtube playlist for Sensual Dance and Yoni Self-Massage.
  Youtube 上的性感舞蹈和约妮自我按摩播放列表。

Extra Notes for Yoni Self-Massage:
约尼自我按摩》额外注释：

• If you are practicing a Yoni Self-Massage all bullet points above are valid for you.
  如果你正在练习瑜伽自我按摩，以上所有要点对你都有效。
• Make sure you have a pleasure toy ready for the Yoni Self-Massage.
  请确保您已经为 "约尼自我按摩 "准备好了快乐玩具。
• Cervix Serpent for Cervix and G-Spot Stimulation
  宫颈蛇用于刺激宫颈和 G 点
• Crystal wand (Yoni Pleasure Palace Shop)
  水晶魔杖 ( Yoni Pleasure Palace Shop)

📝 You can print out the Preparation Checklist which will help you organize yourself.
📝 您可以打印准备工作清单，它将帮助您安排自己的工作。