在BIOS中操作有风险，请谨慎修改BIOS

前言：

在酷安，贴吧与B站发文有关于如何将笔记本CPU降压的帖子之后，常有数码爱好者评论：xxx似乎关闭睿频/核心/超线程之后温度降低了不少，打游戏也流畅了不少

在此，我不得不承认，他们说的都是正确的，但是世界上真有如此简单的事情吗？

下面我将从原理上解释这四种方法的利弊

CPU在笔记本电脑中的重要性不言而喻，如同人的大脑一般，只不过这颗硅晶实在是容易发热，所以笔记本厂商为它安排了热管与鳍片，使它能够在合适的温度下运行。

在使用过程中你的笔记本不可避免地会遇上散热问题（如鳍片积灰，硅脂老化）导致CPU过热降频，这种外源性的问题还是比较好解决的，一般还是那三步：拆机，清灰，换硅脂。

如果你的CPU做过以上三步后，工作温度回归正常，那恭喜你，可以不用往下看了。

如果你做完上述三步后，笔记本依然很热，那么很大可能性是厂家模具与散热问题，比如说底部进风不足，热管数量不足（梦幻单热管）

这种情况下，很多人会百度下电脑太烫怎么办之类的文章，而大多数人会选择以下四条路：

CPU降压

锁频

关闭超线程

禁用核心

工欲善其事必先利其器

众所周知，中学学过简单的电压与功率关系

P=U·I

当然了，CPU电压和功率关系才没有这么好算

简化版的公式长这样，依然不是很严谨的公式

P=a·b·F·v²

a，b与CPU的架构制程相关,F是工作频率，v就是常说的工作电压

那么显而易见的，如果你想CPU工作在一个较低温度下，你需要降低P，P与电压和频率有关系，你要么降低频率,要么降低电压，要么频率电压一起降低

至此，我可以将这四种方法划归三种流派

我们一条条看过来，首先是CPU降压

降压，降压顾名思义就是酱鸭（智将）

降压的好处显而易见，在这个公式中

P=axbxFxv²

同样的散热条件下，你可以通过降压最大限度提升频率，而且由于电压是平方关系，降低一点点的功耗也会有巨大的提升，同时根据布莱克方程，降压并不会加速半导体芯片老化和性能下降（所谓的缩肛），相反，高压与高温反而契合布莱克方程，会加速CPU老化

那么，代价是什么？

由于有些人降压幅度过大，电脑在低负载下会死机蓝屏，不过一般重启之后电压值就会重设，本人也有幸写过几篇关于使用insyde bios的笔记本降压操作的专栏，欢迎查看

修改bios解锁CPU降压（软件降压）
修改bios解锁CPU降压（bios降压）

而且也分享了自己的降压成果与如何进行操作软件调整降压幅度

降压效果
throttle stop降压设置

其次是锁频

锁频一般来说很简单，不需要改动BIOS，你依靠throttle stop软件就可以轻松设定你喜欢的频率

很多人也提到过修改电源计划与注册表来直接关闭睿频

这里我说明一下，现如今AMD与Intel的CPU都是有主频，睿频的。

主频就是CPU默认工作频率，一般这个频率比较低，以10875H为例子，这颗CPU宣传可以单核跑到5.1GHz上(51%人类感谢你)，但是它主频是多少呢？2.3GHz,和初代skylake的6300HQ主频一样。

把CPU比喻成汽车，主频就是你的60km/h巡航速度，在CPU处理程序时，因为你始终将车速固定在60，一点油门都不踩，你的CPU自然发热量降低了，同样的

你的处理速度也降低了，反应在日常使用中，你的文件处理速度下降，帧数下降，但是因为CPU没了睿频，你不会被发热困扰了。

接下来是关闭超线程与禁用核心

这两者属于跳出做题家思维，我直接关闭CPU发热量最大的功能（超线程）与物理意义上的核心，发热量也会暴降

这两者都是可以在win下修改的，只不过我的修改方式是直接在BIOS中给它两关闭了

其次是关闭核心，这也可以win下或者BIOS内修改

我比较图省事，所以我就在BIOS内把活动核心数量改为4个

只剩下四核的10750H，从i7变成了i3-10325，成功升级成四核心八线程（恼）

关闭物理核心之后，玩游戏确实温度降低了不少

但是相对的，明显感觉到小卡顿增加

如图所示，原神时CPU81°

这四种方法有利有弊

我目前自用的方法是降压，调节风扇曲线，然后关闭DPTF，也称intel dynamic tuning,这玩意他单烤时候很难触发，但是一旦CPU和GPU同时工作，你的CPU将会以0.5w为步进慢慢降低CPU功耗，其工作原理是个黑盒，目前只有OEM和Intel知道，不过好在我的电脑支持在BIOS中关闭这玩意

如何关闭我也写过一篇教程，

修改温度墙与关闭dptf

这里就不重复了

结语：笔记本散热是一个整体工程，就如同笔记本的性能符合木桶原理一样，笔记本散热也取决与你最差的那个部分，可能是鳍片堵塞灰尘，也可能是热管氧化或者数量缺失，希望大家各取所需，谨慎使用这些方法

我是-龗渊-，一个单纯的数码爱好者与分享者，数码产品不应该是高大上的神秘的物件，它的工作原理应该如数学原理一样可以细细讲明