CD2 - 3 - Advanced Focus 10

02:04

Resonant Energy Balloon Bóng năng lượng cộng hưởng

07:11

Energy Flow Meditation Technique
Kỹ thuật thiền dòng năng lượng

10:29

Resonant Energy Balloon Bóng năng lượng cộng hưởng

24:29

Focus 10 Technique Discussion
Thảo luận về Kỹ thuật Tập trung 10

0:00-36:09

Speaker Người nói

This is your exercise to enhance and improve your State of Focus 10 so that you can use and understand more fully your points of discovery in the Gateway experience. At this moment, you should be hearing my voice in your right ear. If not, turn your headphones around so that you are hearing my voice in your right ear.
Đây là bài tập của bạn để nâng cao và cải thiện Trạng thái Tập trung 10 của bạn để bạn có thể sử dụng và hiểu đầy đủ hơn những điểm khám phá của bạn trong trải nghiệm Gateway. Vào lúc này, bạn nên nghe thấy giọng nói của tôi ở tai phải của bạn. Nếu không, hãy xoay tai nghe của bạn để bạn nghe thấy giọng nói của tôi ở tai phải của bạn.

Speaker Người nói

Move to your energy conversion box, raise the heavy lid, and place in the box all of your physical matter worries, anxieties, and concerns. You won't need them now during the exercise and they will simply get in the way. When you have them all in the box, close the heavy lid tightly and turn away. Do this now.
Di chuyển đến hộp chuyển đổi năng lượng của bạn, nâng nắp nặng lên và đặt vào trong hộp tất cả những lo lắng, lo âu và mối quan tâm về vật chất của bạn. Bạn sẽ không cần chúng bây giờ trong suốt bài tập và chúng chỉ đơn giản sẽ cản trở. Khi bạn đã có tất cả chúng trong hộp, hãy đóng nắp nặng lại chặt chẽ và quay đi. Hãy làm điều này ngay bây giờ.

Speaker Người nói

Begin your resonant tuning, inhaling and pulling fresh energy into your body from all parts of your body and up into your head, exhaling and going out through your mouth all stale, used up energy and humming with your vocal cords as you exhale. Begin now and continue until I call you.
Bắt đầu điều chỉnh cộng hưởng của bạn, hít vào và kéo năng lượng tươi mới vào cơ thể bạn từ mọi phần của cơ thể và lên đầu bạn, thở ra và thoát ra qua miệng bạn tất cả năng lượng cũ, đã sử dụng và ngân nga với dây thanh âm của bạn khi bạn thở ra. Bắt đầu ngay bây giờ và tiếp tục cho đến khi tôi gọi bạn.

Speaker Người nói

The,

Speaker Người nói

The,

Speaker Người nói

The. Cái.

Speaker Người nói

Breathe normally and relax. Breathe normally and relax and hold the fresh new energy in your head. Hold the fresh new energy in your head.
Hãy thở bình thường và thư giãn. Hãy thở bình thường và thư giãn, giữ năng lượng mới tươi mát trong đầu bạn. Giữ năng lượng mới tươi mát trong đầu bạn.

Speaker Người nói

Now you will create your resonant energy balloon, a moving field of energy that is yours, a ball of energy all around you where you float inside a balloon of energy that, if you so desire, can hold your radiation in also. It protects you from any external outside energy entering you, your resonant energy balloon. You are ready now to create your resonant energy balloon.
Bây giờ bạn sẽ tạo ra quả bóng năng lượng cộng hưởng của bạn, một trường năng lượng di chuyển thuộc về bạn, một quả bóng năng lượng xung quanh bạn nơi bạn nổi bên trong một quả bóng năng lượng mà, nếu bạn muốn, có thể giữ bức xạ của bạn bên trong. Nó bảo vệ bạn khỏi bất kỳ năng lượng bên ngoài nào xâm nhập vào bạn, quả bóng năng lượng cộng hưởng của bạn. Bạn đã sẵn sàng để tạo ra quả bóng năng lượng cộng hưởng của bạn.

Speaker Người nói

Let the energy you have stored let it flow out of the top of your head. Then turn it down all around you and let it flow down and re enter through the bottom of your feet. Let the energy you have stored, let it flow out of the top of your head and then turn it down all around you and let it flow down and re enter through the bottom of your feet. Start this flow now out of the top of your head like a fountain and entering you again through the bottoms of your feet. Begin now.
Hãy để năng lượng bạn đã tích trữ chảy ra từ đỉnh đầu của bạn. Sau đó, hãy hướng nó xuống xung quanh bạn và để nó chảy xuống và tái nhập qua lòng bàn chân của bạn. Hãy để năng lượng bạn đã tích trữ, chảy ra từ đỉnh đầu của bạn và sau đó hướng nó xuống xung quanh bạn và để nó chảy xuống và tái nhập qua lòng bàn chân của bạn. Bắt đầu dòng chảy này ngay bây giờ từ đỉnh đầu của bạn như một vòi phun và lại vào bạn qua lòng bàn chân của bạn. Bắt đầu ngay bây giờ.

Speaker Người nói

Now make the energy flow Move out and down and wind around you before it enters the bottoms of your feet, spiral down around you and then enter you again. Make the energy flow move out and down and wind around you before it enters the bottoms of your feet spiral down around you and then enter your feet again. Begin now.
Bây giờ hãy làm cho năng lượng chảy ra ngoài và xuống dưới, quấn quanh bạn trước khi nó vào đáy bàn chân của bạn, xoáy xuống quanh bạn và sau đó lại vào bạn. Hãy làm cho năng lượng chảy ra ngoài và xuống dưới, quấn quanh bạn trước khi nó vào đáy bàn chân của bạn, xoáy xuống quanh bạn và sau đó lại vào bàn chân của bạn. Bắt đầu ngay bây giờ.

Speaker Người nói

Breathe normally and relax. Breathe normally and relax.
Hãy thở bình thường và thư giãn. Hãy thở bình thường và thư giãn.

Speaker Người nói

You have created around you you are inside your own resonant energy balloon, a moving field of vital energy that whenever you have it in place, two conditions exist. First, it holds within you all radiation that is you, so you can save and concentrate your own vital energy in whatever way or direction you so desire.
Bạn đã tạo ra xung quanh bạn một quả bóng năng lượng cộng hưởng, một trường năng lượng sống động mà khi bạn có nó ở vị trí, hai điều kiện tồn tại. Thứ nhất, nó giữ bên trong bạn tất cả bức xạ là bạn, vì vậy bạn có thể tiết kiệm và tập trung năng lượng sống của mình theo bất kỳ cách nào hoặc hướng nào mà bạn mong muốn.

Speaker Người nói

Second, your resonant energy balloon secures and protects you from any external, unwanted other energy or energy fields you may encounter. Unless you open it by your own action, it will perform these two functions whenever you create it and have it around you. You can open any part of this strong energy field around you to receive desired energy or to send your own energy and radiation away from you.
Thứ hai, quả bóng năng lượng cộng hưởng của bạn bảo vệ và bảo đảm bạn khỏi bất kỳ năng lượng bên ngoài, không mong muốn nào hoặc các trường năng lượng mà bạn có thể gặp phải. Trừ khi bạn mở nó bằng hành động của chính mình, nó sẽ thực hiện hai chức năng này bất cứ khi nào bạn tạo ra nó và có nó xung quanh bạn. Bạn có thể mở bất kỳ phần nào của trường năng lượng mạnh mẽ này xung quanh bạn để nhận năng lượng mong muốn hoặc để gửi năng lượng và bức xạ của riêng bạn ra xa.

Speaker Người nói

Relax now and feel, know and understand the power and protection of your resonant energy balloon.

Speaker Người nói

At any point from this moment on, whenever you desire to create around you again your protective resonant energy balloon just as you have right now, all you need to do is first inhale deeply 2. As you hold your breath, think of a circle with the number 10 inside it, a bright moving circle with the number 10 inside it 3. As you exhale, blow the circle out of you with your breath.
Tại bất kỳ thời điểm nào từ bây giờ, khi bạn muốn tạo ra xung quanh bạn một quả bóng năng lượng cộng hưởng bảo vệ như bạn đang có ngay bây giờ, tất cả những gì bạn cần làm là trước tiên hít thở sâu. Khi bạn giữ hơi thở, hãy nghĩ đến một vòng tròn với số 10 bên trong, một vòng tròn sáng đang di chuyển với số 10 bên trong. Khi bạn thở ra, hãy thổi vòng tròn ra khỏi bạn bằng hơi thở của mình.

Speaker Người nói

When you do this, your resonant energy balloon will form immediately around you just as it is right now. The more you perform this simple method of creating your resonant energy balloon, the easier and more quickly it will form.
Khi bạn làm điều này, quả bóng năng lượng cộng hưởng của bạn sẽ hình thành ngay lập tức xung quanh bạn giống như bây giờ. Càng thực hiện phương pháp đơn giản này để tạo ra quả bóng năng lượng cộng hưởng của bạn, nó sẽ càng dễ dàng và nhanh chóng hình thành.

Speaker Người nói

Also, your resonant energy balloon will automatically reabsorb into your basic energy upon completion of any of these exercises or when you inhale. Inhale deeply. And as you do, think of the shining circle coming back into your body.
Ngoài ra, quả bóng năng lượng cộng hưởng của bạn sẽ tự động hấp thụ lại vào năng lượng cơ bản của bạn sau khi hoàn thành bất kỳ bài tập nào trong số này hoặc khi bạn hít vào. Hãy hít thật sâu. Và khi bạn làm như vậy, hãy nghĩ về vòng tròn sáng trở lại trong cơ thể bạn.

Speaker Người nói

With your resonant energy balloon in place. Move now to Focus 10 As I Guide You.

Speaker Người nói

10.

Speaker Người nói

10.

Speaker Người nói

10.

Speaker Người nói

Relax and feel calm and comfortable and focus ten in the 10 state.
Relax and feel calm and comfortable and focus ten in the 10 state.

Speaker Người nói

You will return now to full physical waking consciousness as I count from 10 down to one, I'm going to count now ten, nine, eight seven.
Bạn sẽ trở lại trạng thái ý thức tỉnh táo hoàn toàn khi tôi đếm từ 10 xuống 1, tôi sẽ đếm bây giờ mười, chín, tám, bảy.

Speaker Người nói

5, 4,

Speaker Người nói

Three two.

Speaker Người nói

One. You're now physically wide awake, both physically and mentally wide awake.
Một. Bạn bây giờ hoàn toàn tỉnh táo, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Speaker Người nói

Now, as I guide you, you will return again to Focus 10 The 10 State.
Bây giờ, khi tôi hướng dẫn bạn, bạn sẽ trở lại Focus10The10State.

Speaker Người nói

10.

Speaker Người nói

10.

Speaker Người nói

Relax, relax and feel calm and comfortable, and Focus 10 With your mind awake and your body comfortably and calmly asleep, Focus 10 The 10 State.
Thư giãn, thư giãn và cảm thấy bình tĩnh và thoải mái, và Tập trung 10 Với tâm trí bạn tỉnh táo và cơ thể bạn thoải mái và bình tĩnh đang ngủ, Tập trung 10 Trạng thái 10.

Speaker Người nói

At any point from this moment on, whenever you desire to be in focus 10 With your mind awake and alert and your physical body deeply and comfortably asleep, all you need to do is inhale deeply, say in your mind or think the number 10. Exhale and you will be in focus 10 just as you are right now. At any point from this moment on, whenever you desire to be in focus 10 with your mind awake and alert and your physical body deeply and comfortably asleep, all you need to do is inhale deeply, say in your mind or think the number 10.
Từ thời điểm này trở đi, bất cứ khi nào bạn muốn tập trung vào số 10 với tâm trí tỉnh táo và alert và cơ thể vật lý của bạn đang ngủ sâu và thoải mái, tất cả những gì bạn cần làm là hít thở sâu, nói trong tâm trí của bạn hoặc nghĩ đến số 10. Thở ra và bạn sẽ ở trong trạng thái tập trung 10 giống như bạn đang ở ngay bây giờ. Từ thời điểm này trở đi, bất cứ khi nào bạn muốn tập trung vào số 10 với tâm trí tỉnh táo và alert và cơ thể vật lý của bạn đang ngủ sâu và thoải mái, tất cả những gì bạn cần làm là hít thở sâu, nói trong tâm trí của bạn hoặc nghĩ đến số 10.

Speaker Người nói

Exhale and you will be in focus 10, just as you are right now.
Exhale và bạn sẽ tập trung 10, giống như bạn đang ở đây ngay bây giờ.

Speaker Người nói

Also, to return from Focus 10 to full physical waking consciousness mentally and physically wide awake, all you need to do is say in your mind or think the number one and move the physical fingers on your right hand.
Ngoài ra, để trở lại từ Focus10 đến trạng thái tỉnh táo hoàn toàn về thể chất và tinh thần, tất cả những gì bạn cần làm là nói trong tâm trí của bạn hoặc nghĩ đến số một và di chuyển các ngón tay trên bàn tay phải của bạn.

Speaker Người nói

When you do this, you will become immediately and easily completely wide awake, both physically and mentally feeling relaxed and refreshed.
Khi bạn làm điều này, bạn sẽ ngay lập tức và dễ dàng trở nên hoàn toàn tỉnh táo, cả về thể chất lẫn tinh thần, cảm thấy thư giãn và sảng khoái.

Speaker Người nói

The more you perform these functions of moving to Focus 10 and return, the more effective they will become.

Speaker Người nói

At any point from this moment on, whenever you desire to be in focus 10, when your mind awake and alert and your physical body deeply and comfortably asleep, all you need to do is inhale deeply, say in your mind or think the number 10. Exhale and you will be in focus 10 just as you are right now. At any point from this moment on, whenever you desire to be in focus 10 with your mind awake and alert and your physical body deeply and comfortably asleep, all you need to do is inhale deeply, say in your mind or think the number 10.
Từ thời điểm này trở đi, bất cứ khi nào bạn muốn tập trung vào số 10, khi tâm trí bạn tỉnh táo và alert và cơ thể bạn đang ngủ sâu và thoải mái, tất cả những gì bạn cần làm là hít thở sâu, nói trong tâm trí bạn hoặc nghĩ đến số 10. Thở ra và bạn sẽ ở trong trạng thái tập trung 10 như bạn đang ở ngay bây giờ. Từ thời điểm này trở đi, bất cứ khi nào bạn muốn tập trung vào số 10 với tâm trí tỉnh táo và alert và cơ thể bạn đang ngủ sâu và thoải mái, tất cả những gì bạn cần làm là hít thở sâu, nói trong tâm trí bạn hoặc nghĩ đến số 10.

Speaker Người nói

Exhale and you will be in focus 10, just as you are right now.
Exhale và bạn sẽ tập trung 10, giống như bạn đang ở đây ngay bây giờ.

Speaker Người nói

The more you perform these functions of moving to Focus 10 and return, the more effective they will become.

Speaker Người nói

You will return now to full physical waking consciousness, as I count from 10 down to one when I reached the count of one. All of your five physical senses will be operating clearly, cleanly, sharply, and beautifully. You'll be completely wide awake, both physically and mentally, feeling completely refreshed, feeling better in every way. All When I reached the count of one, I'm going to count now, 10,
Bạn sẽ trở lại trạng thái ý thức tỉnh táo hoàn toàn, khi tôi đếm từ 10 xuống 1, khi tôi đến số một. Tất cả năm giác quan của bạn sẽ hoạt động rõ ràng, sạch sẽ, sắc nét và tuyệt đẹp. Bạn sẽ hoàn toàn tỉnh táo, cả về thể chất lẫn tinh thần, cảm thấy hoàn toàn được làm mới, cảm thấy tốt hơn theo mọi cách. Khi tôi đến số một, tôi sẽ đếm bây giờ, 10,

Speaker Người nói

When I reach the count of one, all of your five physical senses will be operating clearly, cleanly, sharply, and beautifully. You'll be completely wide awake, both physically and mentally, full of new energy, feeling better in every way. All when I reach the count of 1-7-6.
Khi tôi đếm đến một, tất cả năm giác quan của bạn sẽ hoạt động rõ ràng, sạch sẽ, sắc nét và đẹp đẽ. Bạn sẽ hoàn toàn tỉnh táo, cả về thể chất lẫn tinh thần, tràn đầy năng lượng mới, cảm thấy tốt hơn theo mọi cách. Tất cả khi tôi đếm đến 1-7-6.

Speaker Người nói

5-4.

Speaker Người nói

3 2.

Speaker Người nói

One wake up, open your eyes, breathe deeply, stretch your arms and legs,

Speaker Người nói

And this is the end of this exercise.

🏷️ Generic Report 🏷️ Báo cáo tổng quát

The report outlines an exercise to enhance the listener's state of focus, involving symbolic actions like moving worries into an energy conversion box and creating a protective energy field, with the next step being to practice these techniques.
Báo cáo phác thảo một bài tập để nâng cao trạng thái tập trung của người nghe, bao gồm các hành động biểu tượng như chuyển những lo lắng vào một hộp chuyển đổi năng lượng và tạo ra một trường năng lượng bảo vệ, với bước tiếp theo là thực hành những kỹ thuật này.

Main Objective Mục tiêu chính

To guide the listener through an exercise to enhance and improve their State of Focus 10, allowing them to use and understand their points of discovery in the Gateway experience more fully.
Hướng dẫn người nghe thực hiện một bài tập để nâng cao và cải thiện Trạng thái Tập trung 10, cho phép họ sử dụng và hiểu rõ hơn các điểm khám phá của mình trong trải nghiệm Gateway.

Summary: Tóm tắt:

The exercise starts by instructing the listener to move their physical worries and anxieties into an energy conversion box, symbolically setting them aside. Then, the listener is guided through the process of creating a "resonant energy balloon" around themselves, a protective field of energy that holds their own radiation and prevents external unwanted energy from entering.
Bài tập bắt đầu bằng cách hướng dẫn người nghe di chuyển những lo lắng và căng thẳng về thể chất của họ vào một hộp chuyển đổi năng lượng, tượng trưng cho việc đặt chúng sang một bên. Sau đó, người nghe được hướng dẫn qua quá trình tạo ra một "bóng năng lượng cộng hưởng" xung quanh bản thân, một trường năng lượng bảo vệ giữ lại bức xạ của chính họ và ngăn chặn năng lượng không mong muốn từ bên ngoài xâm nhập.

Issues Raised Vấn đề được nêu ra

None specifically mentioned.
Không có gì được đề cập cụ thể.

List of Actions by Person
Danh sách hành động của người đó

Place physical worries and anxieties into the energy conversion box (no specific person mentioned)
Đặt những lo lắng và căng thẳng về thể chất vào hộp chuyển đổi năng lượng (không đề cập đến người cụ thể nào)

Create the resonant energy balloon (steps provided)
Tạo quả bóng năng lượng cộng hưởng (các bước được cung cấp)

Enter Focus 10 state (steps provided)
Nhập trạng thái Tập trung 10 (các bước được cung cấp)

Exit Focus 10 state (steps provided)
Thoát khỏi trạng thái Tập trung 10 (các bước được cung cấp)

Next Steps Bước tiếp theo

None explicitly stated, but the implication is that the listener should practice and utilize the techniques learned in this exercise.
Không có gì được nêu rõ, nhưng hàm ý là người nghe nên thực hành và sử dụng các kỹ thuật đã học trong bài tập này.

Clips

Generated Clips

Insights

Topics

"Resonant Energy Balloon"

During the exercise, focus on inhaling fresh energy and exhaling stale energy while creating a protective resonant energy balloon around yourself.

02:04

The dialog discusses the creation and benefits of a resonant energy balloon for protection and concentration of vital energy, with instructions on how to create it and return to full waking consciousness.

10:29

Energy Flow Meditation Technique

The dialog discusses the process of letting stored energy flow out of the body through the top of the head, down around and re-entering through the feet in a continuous cycle.

07:11

"Focus 10 Technique Discussion"

The dialog discusses a technique to achieve Focus 10, a state where the mind is awake and alert while the body is deeply asleep, and how to easily transition back to full waking consciousness.

24:29

Average sentiment ratio

Positive

39%

Neutral

53%

Negative

Other

Select a speaker

List of questions identified by the artificial intelligence during the conversation.

9:2.5 (mm:ss)

Maximum length of uninterrupted speech.

25 %

Ratio between the time spent talking by the user and the time spent listening by other participants.

List of questions identified by the artificial intelligence during the conversation.

Select a speaker

No questions found

CD2 - 3 - Advanced Focus 10

🏷️ Generic Report 🏷️ Báo cáo tổng quát

Main Objective Mục tiêu chính

Summary: Tóm tắt:

Issues Raised Vấn đề được nêu ra

List of Actions by PersonDanh sách hành động của người đó

Next Steps Bước tiếp theo

Clips

Insights

Email

List of Actions by Person
Danh sách hành động của người đó